Seniorze, weź głęboki oddech!

Spotkanie oddechowo-relaksacyjne skierowane do starszych osób.

Pierwsze spotkanie może być zaskakujące dla wielu, ale warto spróbować.

Grupa stopniowo się powiększa. Zajęcia będą odbywały się 2 razy w miesiącu. Będzie to czas pracy z najgłębszą formą wydechu. Ćwiczenia przepony i toru przeponowo-brzusznego. Prosta gimnastyka dla każdego.