Diagnoza choroby nowotworowej to zapewne trudny czas dla Ciebie lub bliskiej Tobie osoby. Ważne zatem, by nie pozostać z tym samemu. Fundacja na rzecz Onkologii „Rakowi-Stop” w Rybniku z Edukatorium Juliusz w Rybniku zapraszają do jedynego w Polsce Centrum Onkologii Integracyjnej, czyli miejsca, gdzie wsparcie znaleźć mogą osoby w trakcie leczenia onkologicznego i po jego zakończeniu, ich rodziny, i wszyscy którzy chcą zadbać o własne zdrowie. To miejsce, gdzie można w pięknej scenerii wyremontowanych budynków poszpitalnych otrzymać wsparcie, wiarę we własne siły, aktywizować się i minimalizować swój stres związany z chorobą. To co proponujemy, to cały wachlarz warsztatów oraz zajęć fakultatywnych, które mają na celu zwiększyć skuteczność leczenia onkologicznego, poprawę jego tolerancji, a także pomoc w powrocie do pełnej aktywności po zakończeniu terapii. To miejsce, gdzie uczymy się modyfikować swój styl życia, otrzymujemy wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych jak i rehabilitację ruchową poprzez zwiększenie aktywności fizycznej, która ma poprawić samopoczucie chorych i minimalizować skutki uboczne podstawowych metod leczenia.
JOGA
Zajęcia jogi oparte będą na technikach jogi powięziowej, która poprzez rozpuszczanie napięć w ciele, pomoże w regeneracji i powrocie do równowagi.
Doświadczenie bycia tu i teraz wprowadzane dzięki elementom mindfulness wesprą obniżanie poziomu stresu.
Techniki oddechowe będą uzupełnieniem i pomostem pomiędzy układem nerwowym a głębokim czuciem.
Zabierz ze sobą coś, na czym możesz się położyć: matę do jogi, koc, karimatę oraz niekrępujący ruchów ubiór.
Zajęcia odpowiednie dla osób na dowolnym etapie leczenia poprowadzą joginki Marta Brzezinka oraz Mariola Ciesielska.
WARSZTATY Z PSYCHOONKOLOGIEM
Temat spotkania:
27.03.2026 Plan zdrowienia - jak wprowadzać nowe nawyki? - prowadzi Marta Banout psycholog
Spotkanie psychoedukacyjne skierowane do osób, które chcą w świadomy i łagodny sposób zadbać o swój dobrostan psychiczny i fizyczny w trakcie lub po doświadczeniu choroby onkologicznej oraz ich bliskich.
Podczas zajęć uczestnicy dowiedzą się, jak powstają nawyki, dlaczego zmiana bywa trudna oraz w jaki sposób choroba nowotworowa i proces leczenia wpływają na motywację, energię i zdolność do wprowadzania nowych rutyn. Spotkanie pomaga zrozumieć mechanizmy psychologiczne stojące za zmianą zachowań oraz uczy, jak pracować z oporem, zmęczeniem i obniżonym nastrojem.
W trakcie warsztatu uczestnicy będą pracować nad indywidualnym planem zdrowienia, dostosowanym do własnych możliwości, potrzeb i aktualnego etapu leczenia lub rekonwalescencji. Zajęcia obejmują elementy psychoedukacji, ćwiczenia refleksyjne oraz praktyczne narzędzia pomagające wprowadzać drobne, realistyczne zmiany – takie jak regularność, uważność na sygnały ciała, odpoczynek czy budowanie wspierających rytuałów dnia codziennego.
Szczególny nacisk położony jest na łagodne, etapowe podejście do zmiany, oparte na życzliwości wobec siebie, a nie na presji czy perfekcjonizmie. Uczestnicy uczą się, jak wzmacniać poczucie sprawczości, monitorować postępy oraz reagować na trudniejsze momenty z większym zrozumieniem i akceptacją.
Zajęcia odbywają się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, z poszanowaniem indywidualnych granic i tempa pracy. Nie wymagają wcześniejszego przygotowania – są przeznaczone dla osób na różnych etapach doświadczenia choroby nowotworowej, a także dla ich bliskich.
Zapisy:
SMS o treści JOGA lub PSYCHOONKOLOG + data i godz. spotkania + nr karty na nr ☎ +48 781 711 589
kontakt telefoniczny czwartek w godzinach 15:00 - 18:00 ☎ +48 781 711 589
Wszelkie informacje dotyczące COI oraz zajęć można uzyskać poprzez kontakt z Fundacją Rakowi Stop:
- nr tel: +48 32 423 07 36
- adres mailowy: rakowistop@gmail.com
Wstęp dla wszystkich pacjentów onkologicznych i ich rodzin 1 zł.
Dla pozostałych osób 25 zł.
