Diagnoza choroby nowotworowej to zapewne trudny czas dla Ciebie lub bliskiej Tobie osoby. Ważne zatem, by nie pozostać z tym samemu. Fundacja na rzecz Onkologii „Rakowi-Stop” w Rybniku z Edukatorium Juliusz w Rybniku zapraszają do jedynego w Polsce Centrum Onkologii Integracyjnej, czyli miejsca, gdzie wsparcie znaleźć mogą osoby w trakcie leczenia onkologicznego i po jego zakończeniu, ich rodziny, i wszyscy którzy chcą zadbać o własne zdrowie. To miejsce, gdzie można w pięknej scenerii wyremontowanych budynków poszpitalnych otrzymać wsparcie, wiarę we własne siły, aktywizować się i minimalizować swój stres związany z chorobą. To co proponujemy, to cały wachlarz warsztatów oraz zajęć fakultatywnych, które mają na celu zwiększyć skuteczność leczenia onkologicznego, poprawę jego tolerancji, a także pomoc w powrocie do pełnej aktywności po zakończeniu terapii. To miejsce, gdzie uczymy się modyfikować swój styl życia, otrzymujemy wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych jak i rehabilitację ruchową poprzez zwiększenie aktywności fizycznej, która ma poprawić samopoczucie chorych i minimalizować skutki uboczne podstawowych metod leczenia.
JOGA
Zajęcia jogi oparte będą na technikach jogi powięziowej, która poprzez rozpuszczanie napięć w ciele, pomoże w regeneracji i powrocie do równowagi.
Doświadczenie bycia tu i teraz wprowadzane dzięki elementom mindfulness wesprą obniżanie poziomu stresu.
Techniki oddechowe będą uzupełnieniem i pomostem pomiędzy układem nerwowym a głębokim czuciem.
Zabierz ze sobą coś, na czym możesz się położyć: matę do jogi, koc, karimatę oraz niekrępujący ruchów ubiór.
Zajęcia odpowiednie dla osób na dowolnym etapie leczenia poprowadzą joginki Marta Brzezinka oraz Mariola Ciesielska.
WARSZTATY Z PSYCHOONKOLOGIEM
24.04.2026 Sztywność myślenia – trenowanie alternatywnego sposobu myślenia - prowadzi Ewa Żmuda psychoterapeutka
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, czym jest sztywność myślenia i jak może wpływać na nasze samopoczucie, sposób radzenia sobie z chorobą oraz codzienne decyzje. W sytuacji choroby onkologicznej wiele osób doświadcza automatycznych, powtarzających się schematów myślowych, które mogą nasilać napięcie, poczucie bezradności czy obniżony nastrój. Celem zajęć będzie zwiększenie świadomości tych mechanizmów oraz rozwijanie bardziej elastycznego, wspierającego sposobu patrzenia na trudne sytuacje.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają, czym są automatyczne myśli oraz jak rozpoznawać momenty, w których nasze myślenie staje się zbyt sztywne lub czarno-białe. Wspólnie będziemy ćwiczyć zatrzymywanie się przy trudnej myśli i poszukiwanie dla niej alternatywnych, bardziej zrównoważonych interpretacji. Zajęcia będą miały charakter psychoedukacyjny i warsztatowy – pojawią się krótkie ćwiczenia, przykłady z codziennego życia oraz przestrzeń do refleksji nad własnymi doświadczeniami.
Zajęcia przeznaczone są dla osób chorujących onkologicznie oraz ich bliskich. Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie. Spotkanie odbywa się w atmosferze szacunku, bezpieczeństwa i dobrowolności dzielenia się własnymi doświadczeniami.
Zapisy:
SMS o treści JOGA lub PSYCHOONKOLOG + data i godz. spotkania + nr karty na nr ☎ +48 781 711 589
kontakt telefoniczny czwartek w godzinach 15:00 - 18:00 ☎ +48 781 711 589
Wszelkie informacje dotyczące COI oraz zajęć można uzyskać poprzez kontakt z Fundacją Rakowi Stop:
- nr tel: +48 32 423 07 36
- adres mailowy: rakowistop@gmail.com
Wstęp dla wszystkich pacjentów onkologicznych i ich rodzin 1 zł.
Dla pozostałych osób 25 zł.
