Diagnoza choroby nowotworowej to zapewne trudny czas dla Ciebie lub bliskiej Tobie osoby. Ważne zatem, by nie pozostać z tym samemu. Fundacja na rzecz Onkologii „Rakowi-Stop” w Rybniku z Edukatorium Juliusz w Rybniku zapraszają do jedynego w Polsce Centrum Onkologii Integracyjnej, czyli miejsca, gdzie wsparcie znaleźć mogą osoby w trakcie leczenia onkologicznego i po jego zakończeniu, ich rodziny, i wszyscy którzy chcą zadbać o własne zdrowie. To miejsce, gdzie można w pięknej scenerii wyremontowanych budynków poszpitalnych otrzymać wsparcie, wiarę we własne siły, aktywizować się i minimalizować swój stres związany z chorobą. To co proponujemy, to cały wachlarz warsztatów oraz zajęć fakultatywnych, które mają na celu zwiększyć skuteczność leczenia onkologicznego, poprawę jego tolerancji, a także pomoc w powrocie do pełnej aktywności po zakończeniu terapii. To miejsce, gdzie uczymy się modyfikować swój styl życia, otrzymujemy wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych jak i rehabilitację ruchową poprzez zwiększenie aktywności fizycznej, która ma poprawić samopoczucie chorych i minimalizować skutki uboczne podstawowych metod leczenia.
JOGA
Zajęcia jogi oparte będą na technikach jogi powięziowej, która poprzez rozpuszczanie napięć w ciele, pomoże w regeneracji i powrocie do równowagi.
Doświadczenie bycia tu i teraz wprowadzane dzięki elementom mindfulness wesprą obniżanie poziomu stresu.
Techniki oddechowe będą uzupełnieniem i pomostem pomiędzy układem nerwowym a głębokim czuciem.
Zabierz ze sobą coś, na czym możesz się położyć: matę do jogi, koc, karimatę oraz niekrępujący ruchów ubiór.
Zajęcia odpowiednie dla osób na dowolnym etapie leczenia poprowadzą joginki Marta Brzezinka oraz Mariola Ciesielska.
DIETETYK - wykład i mini warsztaty kulinarne
Mikrobiota, odżywienie, regeneracja – trzy filary zdrowienia.
Leczenie onkologiczne może wpływać na funkcjonowanie układu pokarmowego, mikrobioty jelitowej oraz odporności organizmu. Odpowiednie wsparcie jelit w trakcie terapii i po jej zakończeniu może pomóc w poprawie samopoczucia, regeneracji organizmu oraz codziennego komfortu życia. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się:
- jak leczenie wpływa na jelita i mikrobiotę,
- jak wspierać układ pokarmowy poprzez codzienne nawyki,
- które składniki diety sprzyjają regeneracji i odporności,
- jak łagodzić najczęstsze dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego,
- w jaki sposób stopniowo odbudowywać organizm po leczeniu.
Spotkanie będzie miało praktyczny charakter i zostanie połączone z mini warsztatem kulinarnym. Uczestnicy poznają proste, lekkostrawne i odżywcze propozycje posiłków wspierających jelita i regenerację organizmu.
Obowiązują wcześniejsze zapisy. Zajęcia powadzi Elżbieta Krajczok.
Zapisy:
SMS o treści JOGA lub DIETETYK + data i godz. spotkania + nr karty na nr ☎ +48 781 711 589
kontakt telefoniczny czwartek w godzinach 15:00 - 18:00 ☎ +48 781 711 589
Wszelkie informacje dotyczące COI oraz zajęć można uzyskać poprzez kontakt z Fundacją Rakowi Stop:
- nr tel: +48 32 423 07 36
- adres mailowy: rakowistop@gmail.com
Wstęp dla wszystkich pacjentów onkologicznych i ich rodzin 1 zł.
Dla pozostałych osób 25 zł.
