Przeciążenie i zmęczenie – jak wrócić do równowagi?
Masz wrażenie, że wszystko zaczyna Cię przytłaczać, a odpoczynek już nie daje ulgi? Coraz trudniej się zatrzymać, wyciszyć i naprawdę zregenerować? Przeciążenie często nie pojawia się nagle — narasta stopniowo, ukrywając się pod codziennym „ogarniam”.
Zapraszamy na warsztaty poświęcone temu, jak rozpoznawać sygnały przeciążenia i wracać do większej równowagi psychicznej oraz emocjonalnej.
Czego dowiesz się podczas spotkania?
1. czym naprawdę jest przeciążenie i jak stres oraz nadmiar bodźców wpływają na psychikę i ciało,
2. jak rozpoznać moment, w którym organizm zaczyna mówić „stop”,
3. dlaczego mimo odpoczynku nadal możemy czuć zmęczenie,
4. jak małymi krokami odzyskiwać spokój, energię i większy kontakt ze sobą.
Co zyskasz dzięki udziałowi?
- większe zrozumienie własnych granic i potrzeb,
- praktyczne wskazówki, jak zmniejszać codzienne napięcie i przeciążenie,
- przestrzeń do zatrzymania się, refleksji i zadbania o siebie w bezpiecznej atmosferze.
Zapraszam - Klaudia Bacławska Opoka Ośrodek Psychoterapii
Zapisy: 793 212 191
Udział bezpłatny,
Ilość miejsc ograniczona.
