Zapraszamy wszystkie kobiety zamieszkałe w województwie śląskim na bezpłatne warsztaty.
Warsztat tańca intuicyjnego – świadomość ciała i ekspresja emocji
w ramach projektu: Zanurzone w czuciu - wsparcie dobrostanu psychicznego i emocjonalnego kobiet w Rybniku
Kiedy? 6 września 2026 I 17:00–19:30
Gdzie? Dom Kultury w Rybniku-Chwałowicach Adres: 1 Maja 91b, 44-206 Rybnik
Wstęp wolny!
Liczba miejsc ograniczona
Obowiązują zapisy, przekierowanie do formularza rejestracyjnego.
Droga Kobieto,
w ten niedzielny czas zapraszam Cię do ruchu, który płynie z Ciebie - z oddechu, bioder, stóp, serca i całego ciała.
Zaczniemy od zatrzymania i osadzenia w ciele. Poprzez oddech, łagodne uziemienie i uważność będziemy stopniowo budzić ciało do ruchu, wsłuchując się w jego język, potrzeby i naturalny rytm.
Następnie pozwolimy sobie poruszać od subtelności do dzikości, od delikatnego gestu do pełnej ekspresji. Będziemy sprawdzać, czego w danym momencie potrzebuje nasze ciało - spokoju czy dynamiki, miękkości czy siły, zatrzymania czy przepływu.
W tańcu zaprosimy lekkość w swobodnym wyrażaniu siebie. Będziemy odkrywać, jakie emocje i historie mogą wyłaniać się poprzez ruch oraz co nasze ciało chce nam dziś opowiedzieć.
To będzie czas na poczucie żywotności w ciele, pogłębienie kontaktu ze sobą i spotkanie z własną intuicją.
Prowadzić nas będą dźwięki specjalnie przygotowane na tą okazję i oraz głos prowadzącej, który będzie zapraszał do kolejnych etapów podróży.
Będziemy poruszać się indywidualnie, w parach oraz w grupie - z uważnością na siebie, ciekawością i wzajemnym szacunkiem.
Nie musisz umieć tańczyć.
Ten warsztat nie jest o technice ani choreografii. Jest o słuchaniu siebie, pozwoleniu ciału na wyrażenie tego, co w Tobie żywe, i odnalezieniu własnego, naturalnego sposobu poruszania się.
Jak się przygotować?
Załóż swobodny, wygodny strój, w którym możesz się poruszać i w którym czujesz się piękna, kobieca… jak tylko czujesz…
Zabierz ze sobą matę do leżenia
Prowadząca:
Zuzia Łapka: Artystka interdyscyplinarna • arteterapeutka • performerka • trenerka • masażystka. Sztuka jest dla niej pretekstem do edukowania, samopoznania, łączenia się i kreowania tego co istotne.
Aktorka w teatrze ciała, ruchu, formy i narracji wizualnej A Part w Katowicach.
Inicjatorka projektu •Żywa Krew• edukacyjno-artystycznej inicjatywy poruszającej tematykę doświadczenia menstruacji, cykliczności i seksualności.
Prowadząca wielu warsztatów, na których pracuje z ekspresją twórczą, medytacją, ruchem, cielesnością, mocą płynącą z natury, kobiecością. Działania twórcze Zuzanny mają na celu zbliżać odbiorcę do pełnego doświadczenia teraźniejszości, otwierać na samoświadomości i głębokie czucie, intuicję, przejaw twórczość, kreacji, wzmacniać potencjał transformacyjny, wgląd w swoje istnienie i przejawianie się. Miłośniczka natury.
Fotografie na grafice: Elżbieta Suchecka i Agnieszka Kozielska
______________________________________________________________________
