Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
Co będziemy robić?
Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
Elementy jogi śmiechu - śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
23.09.25 | 18:30
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku
(prosimy zabrać karimaty i wodę do picia).
Prowadzi Lidia Białecka